Al meer dan 25 jaar ondernemer, eigenaar van een vertaalbureau en coach. Vroeger sportte ik altijd graag, ik speelde waterpolo, fietste veel en deed aerobics. Tot mijn studententijd begon.. Het sporten kwam op een lager pitje en mijn eetpatroon veranderde. Hoe leuk mijn studententijd ook was met vrienden en feestjes, ik merkte dat ik niet lekker in mijn vel zat, letterlijk. Daardoor begon ik nog ongezonder te eten, ‘comfortfood’ en begon de neerwaartse spiraal. In die tijd ben ik 15 kilo aangekomen die ik er een tijd lang niet af heb gekregen. Ja, af en toe, als ik een ingeving had om een cash dieet te volgen, zonder enige begeleiding. Hallo, jojo-effect!

Intussen:

• Daalt je zelfvertrouwen en raak je teleurgesteld in jezelf
• Heb je steeds minder energie om iets te ondernemen
• Heb je het idee dat elke dag weer ‘another day’ is en komt in een sleur

Voor mij viel het kwartje toen ik, vele jaren later inmiddels, ’s ochtends aan de rand van mijn bed zat en (weer) geen energie had om eruit te komen. Op dat moment vertelde mijn – zeer actieve – man Dwight me dat hij zich wilde opgeven voor de Marathon in New York en vroeg of ik zin had om met hem mee te gaan. Ter aanmoediging en een leuk tripje naar New York natuurlijk. Dit was voor mij het moment waarop ik tegen mezelf (en mijn man) zei: ‘Nee, ik ga niet mee naar New York om je aan te moedigen. Ik ga mee om die Marathon zelf te lopen!’.

Via een vriendin kwam ik in aanraking met de opleiding ‘Brainbased Coaching’ in London. Ik voelde dat dit mijn moment was en ben naar London gevlogen. Deze opleiding was een eyeopener! Waar ik normaal gefocust was op mijn lichaam en op welke plaatsen er wel wat kilo’s af mochten, is deze opleiding gericht op het brein. Als je vanuit de neurologische wetenschap weet hoe het (onbewuste) brein werkt, is het relatief eenvoudig om je gewoontes aan te passen. En door het aanpassen van gewoontes bereik je langdurige resultaten. 

Dat inzicht begon ik toe te passen op mijn persoonlijke leven en tijdens mijn training voor de Marahon in New York. Door trial en error begon ik resultaten te zien. Ik vond een trainingsschema dat voor me werkte, begon veel lekkerder in mijn vel te zitten en verloor als kers op de taart mijn extra kilo’s die ik al jaren met me meezeulde. Ook vond ik de sleutel tot het volhouden van mijn  nieuwe gewoontes in slechts 5 minuten per dag. Omdat ik hier zo enthousiast over was en mijn kennis wilde delen, ben ik gestart met het coachen van particulieren en ondernemers met de NoNoToJoJo methode. 

Zojuist heb ik me ingeschreven voor de halve Marathon van Amsterdam. En omdat ik weet dat er veel mensen zijn die dit ook willen doen maar aan zichzelf twijfelen of een stok achter de deur kunnen gebruiken, heb ik de Amsterdam Marathon ’21 support Facebookgroep opgezet.

Doe mee voor slechts € 37 euro per maand: 

Wat je in de groep krijgt:

• Mijn trainingsschema’s
• Voedingstips
• Motivatie en support van mij en je mede Marathon Buddies 
• De mogelijkheid om deelnemers in de groep te vinden om samen mee te trainen
• Q&A’s waar je vragen kunt stellen en we elkaar een stok achter de deur bieden

Mail naar happy@nonotojojo.nl om jouw plek in de groep te bevestigen.